Todos los días desde que te levantas tienes que tomar decisiones, es una cuestión natural del ser humano; sin embargo, la mayoría de las veces se nos hace difícil, ya que tomar decisiones significa elegir entre varias opciones y tener el valor de renunciar a la opción que no escogiste, y eso implica un proceso de autoconocimiento, ser consciente de las metas u objetivos que te has planteado tanto para el día, como para tu vida.
Es verdad que hay cosas que no depende de ti y no deberías prestar tanta atención a las acciones u opiniones de los demás, siempre van a opinar constantemente de nosotros, así que intenta priorizar a cada opinión; por ejemplo, las personas que percibes que te quieren, sus opiniones serán positivas para ti porque te tiene aprecio, así que el resto de las opiniones, si llegan a ser negativas y les prestas atención, puede hacerte daño e influir en tus decisiones.
Puedes hacerte dos preguntas:
1.- ¿Qué cosas dependen de mí en la vida? Y
2.- ¿Qué cosas no depende de mí?
Para la primera pregunta hay que prestar atención a las cosas que sí depende de mí y poder mejorarlas en mi toma de decisiones.
\u0009•\u0009Las opiniones son mías y de nadie más, hay que ser responsables de ellas y saber dónde las doy y hacia quién van dirigidas.
\u0009•\u0009Tus aspiraciones que anhelas en la vida, es algo que tienes que decidir tú desde tus circunstancias y contexto.
Pero si las aspiraciones vienen desde afuera, es decir, que influya la sociedad en tus proyecciones de vida, las estás poniendo en manos de algún externo y eso te puede causar una gran insatisfacción.
\u0009•\u0009Los afectos de los demás. No puedes empeñarte en que te quieran todas las personas o que les gustes a todo el mundo. Así que intenta buscar una identidad, pero no intentes que los demás tengan una emoción hacia ti que no sientan.
\u0009•\u0009Y por último, que no te afecten los logros de los demás, si son tus amigos alégrate, pero no te obsesiones con igualarlos con los tuyos; ponte una meta en torno a ti y no en torno al otro.
Los pasos para tomar una buena decisión son los siguientes:
1.- Define el problema y las opciones
2.- Analiza el problema y las diversas opciones y pregúntate ¿qué es lo que realmente quiero? ¿Qué opciones tengo? ¿Cómo me siento?
3.- Evalúa alternativas: ¿Qué voy a conseguir en cada caso? ¿Cuánto me va a costar?
4.- Elige una opción (canaliza tus emociones antes de tomar una decisión)
5.- Lleva acabo la decisión, no temas a equivocarte, puedes aprender.
6.-Analiza y valora los resultados y consecuencias de las decisiones.
¡Piérdele miedo a tomar decisiones!
NACER PARA VIVIR Y VIVIR PARA SER TÚ SOLO TÚ
Viridiana Ulín de los Santos
Psicóloga, Tanatóloga y Terapeuta Infantil
Previa cita: 99 33 44 19 89 (whatsapp)
