Un divorcio no es fácil y si hay niños por medio la situación se pone más tensa, tanto a nivel emocional, económico y social. No es fácil terminar una relación porque un divorcio es una experiencia devastadora, algunos los consideran un fracaso, otros una liberación y para otros un acto de honestidad. Sea como sea el divorcio es una decisión que tomamos porque consideramos que es lo mejor porque ya no había más que hacer.
Pero esta vez me quiero enfocar sobre el proceso que los niños pasan ante un divorcio y así poder dar algunas sugerencias para poder superarlo. Todos los niños que pasan por esta situación viven un duelo el cual es un conjunto de emociones y comportamientos que se suscitan cuando perdemos algo. Ya sea un ser querido, la ruptura de una relación, perdidas económicas, de salud etc. Es decir, todos estos acontecimientos nos inducirán a un duelo, el cual va siempre unido a las pérdidas de otro tipo. Los padres pasar por sus propios duelos y de igual manera los hijos.
Y siendo realistas y honesta el divorcio si es doloroso para los hijos, para algunas más que para otros, aun cuando hay niños que piden y suplican algunos padres o ambos que la relación termine y aunque ante el divorcio experimente paz y alivio, de todas maneras pasaran por un inevitable proceso de duelo.
A continuación, mencionare los sentimientos que presentaran en el duelo los niños de padres que se están divorciando o ya se divorciaron.
- LA TRISTEZA, este sentimiento es inevitable ante el divorcio. Y hay formas efectivas para afrontarlo o aceptarlo y lograr que disminuya su intensidad. Mencionare algunas alternativas para sanarlo.
1.- permite que tu familia llore, recuerda que la tristeza va de la mano con el llanto, cuando sentimos un gran dolor emocional tenemos ganas de llorar, el llanto es sanadora nos ayuda hacer catarsis.
2.- Enseña a tus hijos que llorar es sano y necesario, porque al hacerlo todo esto eliminamos una cantidad de sustancias toxicas que se genera en el cuerpo como producto de ese estado emocional.
3.- permite que tus hijos te vean llorar. -a muchos padres y madres les preocupa esta escena porque puede que también ellos lo hagan. Sin embargo, si tus hijos te ven llorar y por esos ellos también lo hacen, ¡qué bueno! Eso significa que igual lo necesitaban y no tiene de malo llorar.
4.- decir siempre la verdad. - si tus hijos te preguntan ¿qué tienes? Responde la verdad siempre de acuerdo a su edad y las circunstancias. no tienes que dar detalladas explicaciones ni hablar de tus intimidades, pero tampoco decir mentiras para encubrir los motivos.
- EL ENOJO.- es normal que este sentimiento de enojo que mucho hijos experimentan hacia uno o ambos padres durante el proceso de divorcio, es necesario comprender que es normal que lo sientan, ya que de alguna manera perciben a los padres como los causantes del dolor, de los cambios, de la incomodidad que contrae el divorcio.
- LA CULPA.- Los hijos se pueden sentir culpable por creer que pudieron hacer algo para evitar el divorcio de sus padres o que de alguna manera lo causaron, es necesario que los padres verbalicen esa dinámica y que aclaren que esa decisión no tienen nada que ver ellos.
- EL MIEDO.- Es normal que ante el divorcio de los padres los hijos sientan incertidumbre y miedo al futuro, a la perdida, a los cambios o a los desconocidos, les surgen numerosas cuestiones por ejemplo ¿Cómo va hacer la vida ahora? ¿con quién voy a vivir?¿ voy a perder unos de mis padres? ¿ nos vamos a cambiar de escuela o casa? Etc. Los miedos se disfrazan de maneras extrañas y se puede mostrar de una forma que no tiene nada que ver con el miedo real. Es muy importante que motives a tus hijos a que te digan sus dudas y las respondas de una manera clara y simple, a explicarle claramente la situación que ahora vivirán.
El miedo, la culpa, el enojo y la tristeza son parte inevitable de un duelo, nuestros hijos pueden ser niños, adolescentes o adultos sanos y felices, aun cuando sus padres estén divorciados. Nos corresponden apoyarlos para que así sea.
NACER PARA VIVIR Y VIVIR PARA SER TÚ SOLO TÚ
Viridiana Ulin de los santos
Psicóloga, Tanatologa y Terapeuta Infantil
Previa cita: 99 33 44 19 89
