/ sábado 28 de mayo de 2022

Encuéntrate mujer | NO TIENES QUE SER 100% MAMA

Desafortunadamente en la actualidad una madre es más criticada que un padre, sí un padre abandona el hogar e inmediatamente se busca otro y lo ven normal y hacen comentario por ejemplo es la naturaleza del varón, pero si la madre lo hace es la mujer más mala y desnaturalizada y entra en un juicio social porque ella tiene que guardar tiempo para volver hacer su vida y sacar adelante a sus hijos porque es su deber u obligación. Pero si ven a un padre a cargo de sus hijos entonces lo ovacionan y lo ven como un héroe, reciben ayuda y más por parte de las mujeres para la crianza de los niños como si no fuera parte de su responsabilidad paterna.

Ser mamá es complicado y enfrentarlo sola en la crianza mucho más, vas remando contra corriente, pero eso te hace ser más fuerte, porque empiezas a enfrentar situaciones desagradables, pero lo haces con la frente en alto.

Es claro que llevar la crianza sola te absorbe mucho porque la responsabilidad de cubrir las necesidades de tus hijos tanto económico, educativo, salud y emocional cae todo en tus hombros, sin duda alguna es un trabajo complejo, pero poco a poco te vas acostumbrado, sin embargo, en este largo camino te vas descuidando en todas las áreas y ni se digan como mujer.

Por eso en la vida no puedes dar el 100% a una sola área, porque eso no es equilibrado, y si quieres darles calidad a tus hijos tú tienes que estar bien y cubrir todas tus áreas, te sugiero que empieces hacer una lista de todo lo que quieres hacer o cubrir, porque te recuerdo que aparte de ser madre, eres hija, hermana, tía, sobrina, amiga, comadre, trabajadora e incluso si te das la oportunidad novia de alguien, sin contar tus hobbies que te gustaría hacer, por eso empieza hacer tu lista de prioridades y empieza asignarle los porcentajes a cada acción hasta que llegue a tu 100% recuerda este ejercicio es para que te vayas dando cuenta de la vida que tienes, y también no es tan necesario que lo hagas todo de un jalón, puedes ir poco a poco, pero recuerda que no puedes perder de vista que en algunas acciones pueden caer más porcentajes, por ejemplo en tus hijos, te dejo un ejemplo de cómo podrías hacerlo.

  • Hijos: 35%
  • Trabajo 25%
  • Pareja: 20%
  • Familia: 10%
  • Social: 5%
  • Gym u hobbies: 5%

Este ejemplo cada quien lo hará de acuerdo a sus prioridades y necesidades, e igual es modificable si así lo deseas.

Después de hacer tu grafica has lo siguientes pasos:

1.- Crea una red de apoyo. - es muy importante que tengas presente con que gente puedes contar incondicionalmente, para esto te recomiendo que te fijes bien y analices las personas con las que te puedes apoyar y que te sumen y no resten.

2.- Contrata a una persona de confianza. - Si tienes la posibilidad económica para contratar a una persona hazlo, pero no lo hagas a la ligera fíjate bien a quien le vas a encargar a tus hijos, pide toda la información necesaria y recomendaciones de esa persona. De esta forma tu podrás contar con más tiempo para trabajar u otras acciones.

3.- Invierte en tu paz mental y emocional. - Organízate para que puedas disfrutar del tiempo que te quieras regalar ya sea descansando, paseando o un hobby.

Recuerda, si tu estas bien tus hijos estarán mejor, el éxito de que crezcan a unos hijos sanos, física y emocional es que tu estés bien. Así podrán disfrutar esta bella etapa que es la maternidad.

NACER PARA VIVIR Y VIVIR PARA SER TÚ SOLO TÚ

Viridiana Ulin de los santos

Psicóloga, Tanatologa y Terapeuta Infantil

Previa cita: 99 33 44 19 89


Desafortunadamente en la actualidad una madre es más criticada que un padre, sí un padre abandona el hogar e inmediatamente se busca otro y lo ven normal y hacen comentario por ejemplo es la naturaleza del varón, pero si la madre lo hace es la mujer más mala y desnaturalizada y entra en un juicio social porque ella tiene que guardar tiempo para volver hacer su vida y sacar adelante a sus hijos porque es su deber u obligación. Pero si ven a un padre a cargo de sus hijos entonces lo ovacionan y lo ven como un héroe, reciben ayuda y más por parte de las mujeres para la crianza de los niños como si no fuera parte de su responsabilidad paterna.

Ser mamá es complicado y enfrentarlo sola en la crianza mucho más, vas remando contra corriente, pero eso te hace ser más fuerte, porque empiezas a enfrentar situaciones desagradables, pero lo haces con la frente en alto.

Es claro que llevar la crianza sola te absorbe mucho porque la responsabilidad de cubrir las necesidades de tus hijos tanto económico, educativo, salud y emocional cae todo en tus hombros, sin duda alguna es un trabajo complejo, pero poco a poco te vas acostumbrado, sin embargo, en este largo camino te vas descuidando en todas las áreas y ni se digan como mujer.

Por eso en la vida no puedes dar el 100% a una sola área, porque eso no es equilibrado, y si quieres darles calidad a tus hijos tú tienes que estar bien y cubrir todas tus áreas, te sugiero que empieces hacer una lista de todo lo que quieres hacer o cubrir, porque te recuerdo que aparte de ser madre, eres hija, hermana, tía, sobrina, amiga, comadre, trabajadora e incluso si te das la oportunidad novia de alguien, sin contar tus hobbies que te gustaría hacer, por eso empieza hacer tu lista de prioridades y empieza asignarle los porcentajes a cada acción hasta que llegue a tu 100% recuerda este ejercicio es para que te vayas dando cuenta de la vida que tienes, y también no es tan necesario que lo hagas todo de un jalón, puedes ir poco a poco, pero recuerda que no puedes perder de vista que en algunas acciones pueden caer más porcentajes, por ejemplo en tus hijos, te dejo un ejemplo de cómo podrías hacerlo.

  • Hijos: 35%
  • Trabajo 25%
  • Pareja: 20%
  • Familia: 10%
  • Social: 5%
  • Gym u hobbies: 5%

Este ejemplo cada quien lo hará de acuerdo a sus prioridades y necesidades, e igual es modificable si así lo deseas.

Después de hacer tu grafica has lo siguientes pasos:

1.- Crea una red de apoyo. - es muy importante que tengas presente con que gente puedes contar incondicionalmente, para esto te recomiendo que te fijes bien y analices las personas con las que te puedes apoyar y que te sumen y no resten.

2.- Contrata a una persona de confianza. - Si tienes la posibilidad económica para contratar a una persona hazlo, pero no lo hagas a la ligera fíjate bien a quien le vas a encargar a tus hijos, pide toda la información necesaria y recomendaciones de esa persona. De esta forma tu podrás contar con más tiempo para trabajar u otras acciones.

3.- Invierte en tu paz mental y emocional. - Organízate para que puedas disfrutar del tiempo que te quieras regalar ya sea descansando, paseando o un hobby.

Recuerda, si tu estas bien tus hijos estarán mejor, el éxito de que crezcan a unos hijos sanos, física y emocional es que tu estés bien. Así podrán disfrutar esta bella etapa que es la maternidad.

NACER PARA VIVIR Y VIVIR PARA SER TÚ SOLO TÚ

Viridiana Ulin de los santos

Psicóloga, Tanatologa y Terapeuta Infantil

Previa cita: 99 33 44 19 89