La realidad es que no todo el mundo tiene la fortuna de tener un trabajo soñado, que disfrute, le ayude con su crecimiento personal y además tenga un buen sueldo. La mayoría de las personas tienen que batallar día a día en empleos que aunque no les hacen feliz, les ayuda a mantener su estilo de vida.
¿Qué es el síndrome del trabajador burbuja?
El síndrome del trabajador burbuja hace referencia a las personas que no saben marcar una diferencia entre su trabajo y su vida laboral, que siempre están disponibles para cualquier cosa que pueda suceder en su empleo, bien porque son jefes o simplemente porque están obsesionados con su empeño.
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Así, quien tiene esta condición no puede desconectarse fácilmente de sus obligaciones laborales, esto se da en una mayor medida en las personas que suelen hacer home office, ya que no tienen tan marcada la línea de qué es trabajo y qué es descanso.
¿Cuáles son los síntomas principales?
Entre los principales síntomas se encuentra la pérdida de interés de todo lo que no esté relacionado a su trabajo, así mismo dependen excesivamente de su teléfono, de su correo electrónico y siempre está al pendiente de sus notificaciones y por ende debe estar conectado al internet.
En caso de que la señal falle estará en un estado compulsivo, al pensar que su jefe le puede marcar o que suceda algo que no pueda controlar, por lo mismo puede tener problemas de sueño y apetito.
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¿Qué hacer con este problema?
Lo primero que deberás hacer será elaborar una lista de las cosas que debes hacer durante el día, así podrás organizar aquellas que tienen mayor prioridad de aquellas que pueden esperar un poco más.
Así mismo, podrás saber que necesitarás para realizar dicha tarea o si es posible delegarla a alguien más, para que así puedas enfocarte en cosas más importantes.
Se recomienda tener un tiempo para ti, para poder descansar, realizar alguna actividad física o cualquier cosa que sientas que necesitas, por lo mismo se recomienda salir de casa para evitar estar tanto tiempo conectado a internet.
