Aunque se conoce como la “Ley del Espejo”, no es una ley como tal. Es una herramienta de autodescubrimiento utilizada por muchos psicólogos en consulta. El objetivo es lograr que las personas analicen su realidad desde una perspectiva diferente. Bajo el lema: “Lo que más te molesta de los demás, refleja tu propia inseguridad”, descubre qué es aquello que te hace mal.
¿Qué es la Ley del Espejo?
En el 2006, el autor japonés Yoshinori Nohuchi publicó “La ley del espejo”. El libro comienza con una historia sobre una familia en conflicto. La madre Eiko está preocupada por su hijo Yuta, quien es ignorado y excluido por su anterior grupo de amigos.
Yuta, por su parte, desarrolla un comportamiento, en parte agresivo, en parte indiferente, hacia su madre. Se niega a hablar sobre sus problemas y, además, no está de acuerdo con la idea de cambiarse a otra escuela.
El esposo de Eiko y padre de Yuta, es el señor Akiyama, quien se da cuenta de los problemas en la familia y busca apoyo psicológico para su esposa. Sin embargo, ella lo acusa de no pasar suficiente tiempo en casa.
En dicho contexto adverso aparece en escena el personaje de Yaguchi, un asesor de empresas con conocimiento en el mundo de la psicología. Después de escuchar con atención los problemas de Eiko (y de Yuta), Yaguchi le comunica a la confundida madre lo que está ocurriendo con su vida: sus problemas en el exterior, son resultados de conflictos internos.
¿La Ley del Espejo es real?
En entrevista con la psicóloga especializada en problemas de autoestima, Camila Aragón, ella nos dice lo siguiente: “La Ley del Espejo puede resultar una herramienta de conocimiento muy útil si se usa correctamente, teniendo en cuenta que no todas las conclusiones que de ella se desprenden son verdaderas, pero también asumiendo que hay mucha información valiosa que rescatar”.
¿Cómo funciona la Ley del Espejo?
Aragón nos explica que la herramienta se divide en cuatro etapas: de similitud, de oposición, de comportamiento con otros y de idealización. En cada uno de estos niveles es importante no caer ante falsas generalizaciones y realizar el ejercicio acompañado de alguien que pueda ayudar a realizar una interpretación oportuna.
- Etapa de similitud, también conocida como primera ley: lo que te molesta de una persona, ilustra tus propios defectos de carácter y áreas de oportunidad
- Etapa de oposición, igualmente nombrada como segunda ley: si los juicios o comentarios ofensivos te hieren, significa que han atacado tus puntos débiles, aquellos aspectos en los cuales debes trabajar para fomentar tu amor propio
- Etapa de comportamiento con otros, de igual modo llamada como tercera ley: lo que el otro critique de ti es una percepción de sus propios problemas emocionales. Es la primera ley, o etapa de similitud, aplicada a los demás
- Etapa de idealización, descrita de manera similar como cuarta ley: lo que más te gusta de alguien más, es lo que más te agrada con respecto a tu propia identidad
La Ley del Espejo es una herramienta psicológica de autodescubrimiento a partir de la observación y la toma de conciencia de los pensamientos y emociones de mayor preponderancia. Su objetivo, de acuerdo a su creador Yoshinori Nohuchi, es lograr expresar los sentimientos y establecer límites para un desarrollo integral.
Entonces, ¿lo que más te molesta de los demás, refleja tu propia inseguridad? De acuerdo a la Ley del Espejo, es muy probable que así sea.
Publicado originalmente en El Sol de Tampico
