¿Tu cabello luce deshidratado, débil o es propenso a la caída? ¿Tus puntas están abiertas y has perdido volumen? Es normal que estés preocupada, pero un viejo refrán apunta que es momento de “ocuparte” y no cundir ante el pánico. ¿Quieres saber cómo mejorar la salud de tu cabello? Conoce estos catorce remedios caseros.
Definición y límites de los remedios caseros para el cuidado del cabello
La Real Academia de la Lengua define “remedio” como el “medio que se toma para reparar un daño o inconveniente”. Por su parte, el término “casero” hace referencia a los actos y prácticas “que se hacen con medios rudimentarios”.
Los remedios caseros expuestos a continuación se basan en buenos hábitos de cuidado, una alimentación equilibrada y el uso de mascarillas naturales con el objetivo de nutrir y reparar el cuero y las fibras capilares.
Sin embargo, es importante hacer una advertencia. Los remedios caseros solo funcionan cuando la salud del cabello se ha visto comprometida por descuido en las rutinas de higiene y belleza.
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En caso de presentar escozor, dolor, descamación o pérdida excesiva del cabello, es crucial acudir con un médico certificado en la materia, para dar una solución oportuna al problema.
Buenos hábitos de cuidado del cabello
Los contaminantes, la edad, el estrés, el uso inadecuado de productos capilares y los malos hábitos en el cuidado pueden dañar la apariencia y el grosor del cabello.
De acuerdo al periódico “El Español” y la Clínica de Medicina Estética de Granada, los siguientes consejos pueden fortalecer la estructura del cabello o, por lo menos, evitar el progresivo debilitamiento de las fibras capilares.
- Lavar con agua a temperatura ambiente (entre 28º y 35 ° centígrados)
- Optar por secar el cabello con toallas y no con aparatos eléctricos
- Evitar frotar el cuero cabelludo con cualquier tipo de tela
- Cepillar con suavidad
- Realizar semanalmente masajes al cuero cabelludo por mínimo 30 minutos
Cuida tu alimentación para tener un cabello sano
Acorde a la Organización Mundial de la Salud (OMS), una alimentación sana es crucial para el buen desarrollo físico y cognitivo de la población.
Una alimentación equilibrada se comprende de la ingesta adecuada de carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas y minerales. Los cuales deben ser consumidos en cantidades estipuladas dependiendo del historial médico y el estilo de vida de cada persona.
Para cuidar del cabello es crucial integrar los siguientes productos en la dieta diaria:
- Vegetales de hojas verdes: espinacas, acelgas, lechuga, pepinos, brócoli, aguacate y espárragos
- Productos ricos en vitamina B: huevos, yogur natural, carne roja y bananas
- Productos ricos en vitamina C: cítricos, zanahorias, fresas y piña
- Ácidos grasos y omega-3: aceite de canola y pescados
- Frutos secos: almendras, cacahuates, nueces y pistachos
- Agua
Prepara mascarillas naturales para cuidar tu cabello
Para lucir un cabello sano y fuerte es necesario fomentar su nutrición a través de medios internos y externos. El uso de mascarillas naturales ayuda a propiciar una cabellera brillante, abundante y con buena hidratación.
- Tónico de té verde: verter sobre el cabello limpio dos veces por semana
- Dos cucharadas de aceite de oliva: vaciar sobre el cuero cabelludo, masajear por 15 minutos y enjuagar, aplicar cada dos días
- Huevo: distribuir el producto crudo por la cabellera durante 15 minutos antes de la hora del baño
Es importante integrar estos métodos a las rutinas de higiene y belleza personal para disfrutar de sus beneficios a corto y largo plazo. Estos 14 remedios naturales tienen la capacidad de mejorar la salud de tu cabello siempre y cuando se realicen de manera oportuna.
Publicado originalmente en El Sol de Tampico
