El inicio de la tercera ola de calor traerá al país y a Tabasco entre 10 y 15 días de temperaturas extremas, por lo que tanto especialistas como el Instituto de Protección Civil del Estado de Tabasco (IPCET) dan recomendaciones para protegerse.
La instancia estatal destacó que la onda u ola de calor, es un periodo de temperatura excesiva, casi siempre combinada con humedad, que se mantiene durante varios días consecutivos y es más frecuente en las ciudades por la deforestación y la contaminación y su duración es mayor de tres días.
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Ante los grandes calores, es inevitable la pérdida de agua por evaporación y sucede principalmente durante la tarde, con temperaturas mayores a los 40 grados centígrados e incluso puede superar los 50 grados.
¿Qué recomendaciones da el IPCET para protegerse del calor?
Por esta razón, el Instituto de Protección Civil del Estado de Tabasco y la Coordinación Nacional de Protección Civil emitieron una serie de recomendaciones para evitar golpes de calor, desmayos, deshidratación, enfermedades diarreicas agudas, enfermedades de la piel, e insolación.
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Entre las principales recomendaciones, están evitar asolearse entre las 11 y 16:00 horas; vestir ropa suelta de colores claros y de manga larga, además de no realizar actividades físicas intensas bajo el sol.
También pidió tomar agua, aunque no se tenga sed; comer alimentos frescos, frutas y verduras, permanecer en sombra y lugares frescos, usar protector solar, utilizar lentes de sol, gorra o sombrero y evitar consumir bebidas alcohólicas.
Asimismo recomendó no permanecer en vehículos con las ventanillas cerradas.
Sugirió poner mayor atención, sobre todo, a los grupos vulnerables, niñas y niños, menores de cinco años, adultos mayores, personas con enfermedades crónicas, trabajadoras y trabajadores agrícolas y mascotas.
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Indicó que las señales de golpe de calor son: dolor de cabeza y convulsiones, confusión, náuseas, sudoración excesiva, pérdida del conocimiento, mareos, pulso rápido y piel seca y caliente.
¿Qué dijeron investigadores sobre las altas temperaturas?
A la par de las recomendaciones, investigadores del Instituto de Ciencias de la Atmósfera y Cambio Climático (ICAyCC) y del Programa de Investigación de Cambio Climático, de la UNAM, indicaron que en los próximos 10 o 15 días, el país experimentará las mayores temperaturas registradas en la historia.
Jorge Zavala Hidalgo, director del ICAyCC, en conferencia de prensa, precisó que las comunidades tendrán temperaturas que no han experimentado, lo que es una situación sin precedentes.
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Otro miembro del instituto, Víctor Manuel Torres Puente, investigador de Meteorología tropical, subrayó que en 2023 se había advertido que debido a la presencia del fenómeno de El Niño, la temperaturas en esta primavera serían muy altas.
Al igual que Protección Civil da recomendaciones, tales cómo:
- Evitar exponerse al Sol
- Vestir colores claros
- Realizar pausas entre actividades diarias (Especialmente quienes trabajar en la calle)
- Beber agua constantemente (De ser posible fría)
- Usar bloqueador solar
- Ajustar el horario de actividades (Hacerlas o muy temprano o por la tarde)
- Personas que se ejerciten al aire libre, externar precauciones
