/ martes 17 de septiembre de 2019

¡Cuidado! Aquí te decimos los riesgos de hacer la dieta Keto

Una nutrióloga considera que dicha dieta no es recomendable pues pone en riesgo tu salud

No cabe duda que al momento de hacer una dieta o al comenzar con una actividad física, busquemos que esto nos dé resultados en el menor tiempo posible, pero cuidado, en la actualidad existe una dieta muy popular, pero que en realidad es peligrosa, la llamada dieta Keto.

De acuerdo con la nutrióloga Raquel Valenzuela Argüelles, la dieta Keto o Cetogénica se basa en el consumo de proteínas en abundancia, y se caracteriza por ser baja en carbohidratos, que son necesarios para tener energía, por lo que el cuerpo comienza a perder peso.


La popularidad de dicha dieta radica en que provoca la rápida pérdida de peso, pero por la naturaleza de este régimen alimenticio, lo que se pierde no es grasa, sino masa muscular y líquidos, pues al no contar con la energía necesaria dada por los carbohidratos, el organismo tomará las proteínas de los músculos.

Además este tipo de dietas simulan los efectos negativos de un diabético, sin dejar de lado que por el alto consumo de proteínas y grasas, se aumentarían niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, además de que produce cansancio extremo en quien la realiza.

Por último, Valenzuela Argüelles nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomendó no hacer estas dietas que solo descompensan al organismo indicando que lo más seguro es asumir dietas personalizada tratadas por un profesional.

No cabe duda que al momento de hacer una dieta o al comenzar con una actividad física, busquemos que esto nos dé resultados en el menor tiempo posible, pero cuidado, en la actualidad existe una dieta muy popular, pero que en realidad es peligrosa, la llamada dieta Keto.

De acuerdo con la nutrióloga Raquel Valenzuela Argüelles, la dieta Keto o Cetogénica se basa en el consumo de proteínas en abundancia, y se caracteriza por ser baja en carbohidratos, que son necesarios para tener energía, por lo que el cuerpo comienza a perder peso.


La popularidad de dicha dieta radica en que provoca la rápida pérdida de peso, pero por la naturaleza de este régimen alimenticio, lo que se pierde no es grasa, sino masa muscular y líquidos, pues al no contar con la energía necesaria dada por los carbohidratos, el organismo tomará las proteínas de los músculos.

Además este tipo de dietas simulan los efectos negativos de un diabético, sin dejar de lado que por el alto consumo de proteínas y grasas, se aumentarían niveles de ácido úrico, colesterol y triglicéridos, además de que produce cansancio extremo en quien la realiza.

Por último, Valenzuela Argüelles nutrióloga de la Dirección General del Deporte Universitario de la Universidad Nacional Autónoma de México, recomendó no hacer estas dietas que solo descompensan al organismo indicando que lo más seguro es asumir dietas personalizada tratadas por un profesional.

Municipios

Continúa mudanza de locatarios

Comerciantes de productos esotéricos y de frutas y verduras son los que han ido avanzando en su cambio al nuevo mercado

Virales

Espuma marina envuelve a villa Sánchez Magallanes

El fenómeno causó sorpresa entre los habitantes de la zona costera de Cárdenas

Municipios

Buscan vendedores semifijos espacios en el nuevo Pino Suárez

El coordinador de mercados aseguró que no estarán dentro del inmueble pero buscarán otras alternativas

Mundo

Terrible accidente en Eslovaquia deja 13 muertos

De acuerdo a los primeros informes un camión chocó frontalmente con un autobús de pasajeros

Local

Cambiarán de sede animales del Parque Museo La Venta

La titular de la Secretaría de Cultura anunció el traslado de las especies hacia el Yumká y otros estados debido a la sobrepoblación en el zoológico

Sociedad

Atacan a Guardia Nacional en Salamanca; hay tres heridos

Sobre los responsables de la agresión no se ha complementado información alguna

Municipios

Continúa mudanza de locatarios

Comerciantes de productos esotéricos y de frutas y verduras son los que han ido avanzando en su cambio al nuevo mercado

Municipios

Buscan vendedores semifijos espacios en el nuevo Pino Suárez

El coordinador de mercados aseguró que no estarán dentro del inmueble pero buscarán otras alternativas

Local

Pemex no se "lavará las manos" por derrames en Paraíso y Cunduacán: Bolio

La presidenta de la Comisión de Recursos Hidráulicos refirió que si la empresa petrolera tuvo responsabilidad, tendrá que responder