La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha declarado en todo el mundo a Octubre como el mes para la sensibilización sobre el cáncer de mama. Y para conmemorarlo llama a Identificar malos hábitos y corregir nuestro estilo de vida, para reducir el riesgo de desarrollo de la enfermedad:
- Realiza ejercicio: una vida sedentaria, tener sobrepeso u obesidad después de la menopausia, es un factor de riesgo
- Evita la terapia de reemplazo hormonal: someterse a alguna terapia de reemplazo hormonal que contenga estrógeno y progesterona, cuando se toman durante la menopausia y durante más de cinco años.
- Revisa las contraindicaciones de tus anticonceptivos: Ciertos anticonceptivos orales pueden aumentar este riesgo.
- Cuida tu historial reproductivo: Tener un primer embarazo después de los 30 años, no amamantar y nunca haber tenido un embarazo a término son factores asociados al riesgo.
- Evita el consumo desmedido de alcohol: algunos estudios sugieren que el abuso del alcohol es un factor.
- Evita fumar o vapear: Aunque el enlace entre el tabaquismo y el cáncer de pulmón es más conocido, fumar también puede aumentar el riesgo de cáncer de mama.
- Evita la exposición a sustancias químicas: Las sustancias químicas conocidas como carcinógenos puede contribuir al riesgo de cáncer de mama.
- Elige empleos diurnos: Se ha observado que las personas que trabajan en turnos de noche pueden experimentar cambios en los niveles hormonales que podrían aumentar el riesgo de cáncer de mama
- Realiza la autoexploración mamaria para prevenir el desarrollo de la enfermedad.
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El riesgo de padecer cáncer de mama resulta de una combinación de diversos factores. En la mayoría de los casos el cáncer de mama se diagnostica en mujeres de 50 años o más, por lo que es fundamental mantener una comunicación abierta con un profesional de la salud, para discutir las formas de reducir el riesgo, además de someterse a los estudios para la detección temprana, mediante mamografías regulares y otros exámenes médicos.
En Tabasco la Secretaría de Salud en colaboración con los gobiernos municipales han implementado la Unidad de Mastografías Gratuitas que recorrerá el estado ofreciendo este estudio como una alternativa para la detección temprana de la enfermedad. Se puede consultar fechas y disponibilidad por municipio en la Fan page de la Secretaría de Salud (SSA)
