El aumento de las temperaturas y la exposición al sol, pueden provocar deshidratación, golpes de calor, quemaduras solares y problemas gastrointestinales, esto de acuerdo a la Secretaría de Salud Tabasco.
Por lo que la dependencia recomienda a la población evitar exponerse al sol entre las 11 de la mañana y las 3 de la tarde, además de vestir ropa cómoda.
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¿Cómo protegerse en época de calor?
La Secretaría de Salud y el IMSS-Bienestar, sugieren las siguientes recomendaciones:
- Usar protector solar.
- Evitar consumir alimentos en la calle.
- Evitar la exposición directa al sol durante mucho tiempo.
- Consumir mucha agua.
- Desinfectar adecuadamente frutas, verduras y alimentos frescos.
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La Secretaría de Salud subraya la importancia de mantenerse hidratado durante este período para prevenir golpes de calor o agotamiento por calor, recomendando el consumo abundante de agua purificada o hervida y evitando las bebidas azucaradas o alcohólicas.
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Si se presentan síntomas como dolor de cabeza, malestar, dolor abdominal, náuseas, calambres, fatiga o sensación de desvanecimiento, es importante detener la actividad física de inmediato.
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Asimismo, debes informar que necesitas atención médica, resguardarte del sol, descansar y comenzar a tomar suero oral gradualmente mientras esperas recibir la atención.
