/ jueves 13 de abril de 2023

Día Internacional del Beso: estos son los beneficios que aporta a la salud

Este acto sencillo y natural ofrece ayuda para combatir el estrés y reducir la ansiedad

Cada 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso como un homenaje al de más larga duración que se ha registrado en la historia y que tuvo lugar en Tailandia.

Las efemérides sanitarias se crearon para dar visibilidad a ciertas enfermedades o padecimientos, pero también hay otras fechas que no tienen tanta difusión y que mantienen una fuerte relación con el campo médico.

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El beso no sólo puede verse como un simple acto erótico. Esta antigua práctica representa un excelente ejercicio que ayuda a quemar calorías y fortalecer el sistema inmunológico, además de crear vínculos afectivos entre las personas.

¿Cuáles son los beneficios por besar?

Aumenta hormonas de la felicidad

Besar hace que el cerebro libere sustancias químicas que hacen sentirse bien al encender los centros de placer del cerebro. Estos químicos incluyen la oxitocina, la dopamina y la serotonina, que hacen sentir euforia y fomentan sentimientos de afecto y unión.

Vinculación afectiva

La ráfaga de oxitocina liberada cuando besas provoca sentimientos de afecto y apego. Besar a tu pareja puede mejorar la satisfacción de la relación y ser especialmente importante en las relaciones a largo plazo. También pueden ayudar a evaluar la idoneidad de una posible pareja.

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Mejora la autoestima

Un estudio desarrollado por TNS reveló que quienes no estaban contentos con su apariencia física tenían niveles más altos de cortisol. Como besar reduce estos niveles, automáticamente se pueden mejorar los sentimientos de autoestima.

Alivia el estrés y reduce la ansiedad

El beso y otras comunicaciones afectivas, como abrazar y decir “te amo”, impactan los procesos fisiológicos relacionados con el manejo del estrés, el cual incluye qué tan bien manejas la ansiedad. No hay nada como un beso y un poco de afecto para ayudar a calmarte.

Dilata los vasos sanguíneos

Besar aumenta el ritmo cardiaco de forma tal que dilata los vasos sanguíneos y esto ayuda a reducir la presión arterial, puede ayudar a aliviar el dolor menstrual e incluso el dolor de cabeza.

Estimula el sistema inmunológico

Al intercambiar saliva te expones a nuevos gérmenes que fortalecen el sistema inmunológico. Un estudio encontró que las parejas que se besan con frecuencia comparten la misma microbitia en la saliva y en la lengua.

Reduce las alergias

Se ha demostrado que besar proporciona un alivio significativo de la urticaria y otros signos de reacción alérgica asociados con el polen y los ácaros del polvo doméstico.

Mejora el colesterol

Las parejas que aumentan la frecuencia de los besos románticos experimentan una mejora en su colesterol. Esto ayuda a reducir el riesgo de varios padecimientos, incluidos los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiacas. Literalmente besar es bueno para el corazón.

Tonifica músculos faciales

Besar puede involucrar de dos a 34 músculos faciales y hacerlo con regularidad actúa como un ejercicio para la cara y el cuello que ayuda a reafirmar. También puede aumentar la producción de colágeno, lo que contribuye a una piel más firme y de apariencia más joven.

Quema calorías

Puedes quemar entre dos y 26 calorías por minuto dependiendo de la pasión e intensidad con la que beses sin necesidad de ir al gimnasio.

Publicado originalmente en El Sol de León

Cada 13 de abril se celebra el Día Internacional del Beso como un homenaje al de más larga duración que se ha registrado en la historia y que tuvo lugar en Tailandia.

Las efemérides sanitarias se crearon para dar visibilidad a ciertas enfermedades o padecimientos, pero también hay otras fechas que no tienen tanta difusión y que mantienen una fuerte relación con el campo médico.

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El beso no sólo puede verse como un simple acto erótico. Esta antigua práctica representa un excelente ejercicio que ayuda a quemar calorías y fortalecer el sistema inmunológico, además de crear vínculos afectivos entre las personas.

¿Cuáles son los beneficios por besar?

Aumenta hormonas de la felicidad

Besar hace que el cerebro libere sustancias químicas que hacen sentirse bien al encender los centros de placer del cerebro. Estos químicos incluyen la oxitocina, la dopamina y la serotonina, que hacen sentir euforia y fomentan sentimientos de afecto y unión.

Vinculación afectiva

La ráfaga de oxitocina liberada cuando besas provoca sentimientos de afecto y apego. Besar a tu pareja puede mejorar la satisfacción de la relación y ser especialmente importante en las relaciones a largo plazo. También pueden ayudar a evaluar la idoneidad de una posible pareja.

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Mejora la autoestima

Un estudio desarrollado por TNS reveló que quienes no estaban contentos con su apariencia física tenían niveles más altos de cortisol. Como besar reduce estos niveles, automáticamente se pueden mejorar los sentimientos de autoestima.

Alivia el estrés y reduce la ansiedad

El beso y otras comunicaciones afectivas, como abrazar y decir “te amo”, impactan los procesos fisiológicos relacionados con el manejo del estrés, el cual incluye qué tan bien manejas la ansiedad. No hay nada como un beso y un poco de afecto para ayudar a calmarte.

Dilata los vasos sanguíneos

Besar aumenta el ritmo cardiaco de forma tal que dilata los vasos sanguíneos y esto ayuda a reducir la presión arterial, puede ayudar a aliviar el dolor menstrual e incluso el dolor de cabeza.

Estimula el sistema inmunológico

Al intercambiar saliva te expones a nuevos gérmenes que fortalecen el sistema inmunológico. Un estudio encontró que las parejas que se besan con frecuencia comparten la misma microbitia en la saliva y en la lengua.

Reduce las alergias

Se ha demostrado que besar proporciona un alivio significativo de la urticaria y otros signos de reacción alérgica asociados con el polen y los ácaros del polvo doméstico.

Mejora el colesterol

Las parejas que aumentan la frecuencia de los besos románticos experimentan una mejora en su colesterol. Esto ayuda a reducir el riesgo de varios padecimientos, incluidos los accidentes cerebrovasculares y las enfermedades cardiacas. Literalmente besar es bueno para el corazón.

Tonifica músculos faciales

Besar puede involucrar de dos a 34 músculos faciales y hacerlo con regularidad actúa como un ejercicio para la cara y el cuello que ayuda a reafirmar. También puede aumentar la producción de colágeno, lo que contribuye a una piel más firme y de apariencia más joven.

Quema calorías

Puedes quemar entre dos y 26 calorías por minuto dependiendo de la pasión e intensidad con la que beses sin necesidad de ir al gimnasio.

Publicado originalmente en El Sol de León

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