/ lunes 6 de abril de 2020

Llaman a cuidar la salud mental ante el encierro por pandemia

Especialistas aseguran que el tiempo de calidad en familia, actividades recreativas y escuchar música, ayudan a mitigar los estragos de cuarentena

Una mayor convivencia directa y tiempo de calidad en familia, así como el fomento de actividades como la lectura, la pintura, e inclusive la cocina, son algunas de las actividades que deben poner en práctica las familias tabasqueñas en los próximos días que permanezcan en sus casas.

Esto para combatir el estrés que provocará el encierro ocasionado por la cuarentena establecida a raíz de la fase II de la pandemia de Coronavirus (COVID 19).

En opinión de la Piscóloga Estela Hernández Cupil, en estos momentos muchas personas se quejan del encierro, pero no hacen lo posible por evitar sus consecuencias negativas, sino que por el contrario, están más al pendiente de lo que se maneje en redes sociales, lo cual muchas veces no es verdad.

“Por ello, se recomienda estar tranquilos, escuchar música, cantar, hacer algo que nos reconforte para no estar pensando en la enfermedad, también, sin importar que religión se profese, es el momento de rezar, orar, meditar, pedir por todos y cada uno de los países que están pasando por estos momentos”, expresó.

Piscóloga Estela Hernández Cupil. Foto: Iván Sánchez

La profesionista señaló que es tiempo de agradecer que las familias están juntas, aunque sea por una situación de este tipo, pero además es importante sacarle todo el provecho positivo a este encierro lo que sí es posible.

“Ahora que estamos juntos debemos leer algún libro, escribir, dibujar, pintar en manta, en lienzo, en tela, cuidar el medio ambiente, plantar flores, entre otras actividades positivas”, aseveró.

Una mayor convivencia directa y tiempo de calidad en familia, así como el fomento de actividades como la lectura, la pintura, e inclusive la cocina, son algunas de las actividades que deben poner en práctica las familias tabasqueñas en los próximos días que permanezcan en sus casas.

Esto para combatir el estrés que provocará el encierro ocasionado por la cuarentena establecida a raíz de la fase II de la pandemia de Coronavirus (COVID 19).

En opinión de la Piscóloga Estela Hernández Cupil, en estos momentos muchas personas se quejan del encierro, pero no hacen lo posible por evitar sus consecuencias negativas, sino que por el contrario, están más al pendiente de lo que se maneje en redes sociales, lo cual muchas veces no es verdad.

“Por ello, se recomienda estar tranquilos, escuchar música, cantar, hacer algo que nos reconforte para no estar pensando en la enfermedad, también, sin importar que religión se profese, es el momento de rezar, orar, meditar, pedir por todos y cada uno de los países que están pasando por estos momentos”, expresó.

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