/ sábado 9 de abril de 2022

Estrella Vázquez: Power fitness en acción

Con más de 10 años de experiencia como instructora certificada, Estrella Vázquez Cruz fue la encargada de abrir los #SábadosFitness de El Heraldo de Tabasco

Con más de 10 años de experiencia en el entrenamiento físico y deportivo, Estrella Vázquez Cruz fue una de las instructoras que participaron este día en #SábadosFitness de El Heraldo de Tabasco.

Como ella fueron muchas las personas que se dieron cita en las instalaciones de esta casa editorial y otras más que participaron desde sus domicilios a través de la transmisión en vivo en redes sociales en este importante acontecimiento.

Te puede interesar: [Galería] Gran primer día del Sábado Fitness de El Heraldo de Tabasco

Estrella Vázquez es una instructora multifacética; cuenta con certificaciones en Zumba Fitness, Sexy Chair, Heels Dance y Reggaeton Intenso de la marca Fitness Go, así como en Twerking.

Además, también es certificada en Entrenamiento Funcional, y es Official Training en fitness de combate, bajo el respaldo de MM Fitness México.

La jornada duró una hora, donde todas las participantes se mostraron entusiasmadas. Foto: Adrián Bonola | El Heraldo de Tabasco

Estrellita, como la llaman cariñosamente sus alumnas, tiene su sala en el Fraccionamiento ISSET, bajo el nombre de Zumba Star, en donde diariamente, por las mañanas de 8 a 9, y por las tardes de 7 a 8, toda persona interesada en activarse puede acudir a sus entrenamientos, en los que abarca todas las disciplinas en que es experta.

Vázquez Cruz accedió sumarse a la iniciativa convocada por El Heraldo de Tabasco al reconocer la importancia de ejercitarse para conservar una buena salud. “Es importante que acudan a este tipo de clases, nada más con que vengan con su ropa cómoda, traer su agua, venir bien hidratadas, no importan la edad o el sexo; estas actividades son aptas para todo tipo de personas”, señaló.

En base a su experiencia, indicó que antes de iniciar con cualquier ejercicio, se debe llevar un calentamiento previo a hacer las actividades físicas a fin de prevenir lesiones.

Asimismo, dijo que no se debe olvidar la alimentación, que es un factor importante para mantenerse saludables.

No importa la edad, la activación física está dirigida a todo público. Foto: Carmen Ravelo | El Heraldo de Tabasco

“A lo mejor muchas personas piensan que no, pero sí es necesario bajar el tipo de grasas, evitar muchos azúcares; es por bienestar, tanto para el rendimiento físico como para la salud”, expresó.

La instructora comentó que incluso desde su casa las personas pueden activarse participando en las transmisiones en redes sociales: “Claro que sí, de hecho esa es la idea: que se activen en su casa y empiecen a ejercitarse”.

Estrella comentó que este tipo de actividades deben durar una hora en las primeras sesiones, con 45 minutos de cardio intenso y 15 minutos de relajación, pero siempre hidratándose constantemente.

Cabe señalar que con una importante participación de deportistas, la mañana de este sábado 9 de abril dieron inicio los #SábadosFitness de El Heraldo de Tabasco.

Es importante hidratarse en este tipo de actividades, señaló la instructora. Foto: Cortesía | Zumba Star

Entusiastas participantes, en su mayoría mujeres se dieron cita en esta casa editorial desde temprana hora para participar en la clase gratuita que arrancó alrededor de las 8 de la mañana.

Con el lema ¡Entrena y diviértete con nosotros! dieron inicio estas jornadas que buscan promover la activación física entre los tabasqueños.

Con más de 10 años de experiencia en el entrenamiento físico y deportivo, Estrella Vázquez Cruz fue una de las instructoras que participaron este día en #SábadosFitness de El Heraldo de Tabasco.

Como ella fueron muchas las personas que se dieron cita en las instalaciones de esta casa editorial y otras más que participaron desde sus domicilios a través de la transmisión en vivo en redes sociales en este importante acontecimiento.

Te puede interesar: [Galería] Gran primer día del Sábado Fitness de El Heraldo de Tabasco

Estrella Vázquez es una instructora multifacética; cuenta con certificaciones en Zumba Fitness, Sexy Chair, Heels Dance y Reggaeton Intenso de la marca Fitness Go, así como en Twerking.

Además, también es certificada en Entrenamiento Funcional, y es Official Training en fitness de combate, bajo el respaldo de MM Fitness México.

La jornada duró una hora, donde todas las participantes se mostraron entusiasmadas. Foto: Adrián Bonola | El Heraldo de Tabasco

Estrellita, como la llaman cariñosamente sus alumnas, tiene su sala en el Fraccionamiento ISSET, bajo el nombre de Zumba Star, en donde diariamente, por las mañanas de 8 a 9, y por las tardes de 7 a 8, toda persona interesada en activarse puede acudir a sus entrenamientos, en los que abarca todas las disciplinas en que es experta.

Vázquez Cruz accedió sumarse a la iniciativa convocada por El Heraldo de Tabasco al reconocer la importancia de ejercitarse para conservar una buena salud. “Es importante que acudan a este tipo de clases, nada más con que vengan con su ropa cómoda, traer su agua, venir bien hidratadas, no importan la edad o el sexo; estas actividades son aptas para todo tipo de personas”, señaló.

En base a su experiencia, indicó que antes de iniciar con cualquier ejercicio, se debe llevar un calentamiento previo a hacer las actividades físicas a fin de prevenir lesiones.

Asimismo, dijo que no se debe olvidar la alimentación, que es un factor importante para mantenerse saludables.

No importa la edad, la activación física está dirigida a todo público. Foto: Carmen Ravelo | El Heraldo de Tabasco

“A lo mejor muchas personas piensan que no, pero sí es necesario bajar el tipo de grasas, evitar muchos azúcares; es por bienestar, tanto para el rendimiento físico como para la salud”, expresó.

La instructora comentó que incluso desde su casa las personas pueden activarse participando en las transmisiones en redes sociales: “Claro que sí, de hecho esa es la idea: que se activen en su casa y empiecen a ejercitarse”.

Estrella comentó que este tipo de actividades deben durar una hora en las primeras sesiones, con 45 minutos de cardio intenso y 15 minutos de relajación, pero siempre hidratándose constantemente.

Cabe señalar que con una importante participación de deportistas, la mañana de este sábado 9 de abril dieron inicio los #SábadosFitness de El Heraldo de Tabasco.

Es importante hidratarse en este tipo de actividades, señaló la instructora. Foto: Cortesía | Zumba Star

Entusiastas participantes, en su mayoría mujeres se dieron cita en esta casa editorial desde temprana hora para participar en la clase gratuita que arrancó alrededor de las 8 de la mañana.

Con el lema ¡Entrena y diviértete con nosotros! dieron inicio estas jornadas que buscan promover la activación física entre los tabasqueños.

Local

Fieles tabasqueños conmemoran Jueves Santo en ceremonias de reflexión y devoción

El Jueves Santo en Tabasco fue marcado por ceremonias religiosas cargadas de significado y devoción, donde fieles de toda la región se congregaron en parroquias y ermitas para conmemorar la Pasión y Muerte de Jesucristo

Local

Advierte IPCET presencia de medusas en playas de Paraíso

El Instituto de Protección Civil del Estado de Tabasco (IPCET) ha emitido una alerta sobre la presencia de medusas en las playas del municipio de Paraíso, Tabasco

Local

Residentes médicos del ISSSTE en Villahermosa exigen pago de dos quincenas

Ante el adeudo de dos quincenas en el pago de sus becas, residentes médicos del ISSSTE protestaron

Local

Urgencias prevé aumenten llamadas de auxilio el fin de semana en Tabasco

Este fin de semana, el Servicio Estatal de Urgencias prevé aumenten llamadas de auxilio en Tabasco

Local

Frente Frío 42 impacta la afluencia a balnearios en Tabasco

La llegada del frente frío número 42 ha afectado la afluencia de visitantes a los balnearios cercanos a la capital tabasqueña

Local

Por Semana Santa incrementó movimiento en terminales en Villahermosa (Fotos-Video)

El movimiento en terminales y sitios de taxis foráneos incrementó por la Semana Santa en Villahermosa